STARSCAPEは、以下のようなご相談を専門とし、多くご利用いただいています。

新入社員や社会に出たばかりの方へ 

最近、入社して間もなく「辞めたい」と感じる方が増えています。
「すぐ辞めたいなんて、自分は弱いのかな…」
そう思ってしまう方も多いのですが、決してそんなことはありません。

環境に慣れること、人間関係、仕事のプレッシャー…
誰でも不安や落ち込みを感じることはあります。
無理に頑張り続けて、心や体が限界を迎えてしまう前に、ぜひ気持ちを話してください。
自分のペースでこれからどうしたいかを大切に考えていきましょう。

働き方やライフスタイルに悩む方へ 

近年、働き方や生き方がますます多様化してきました。

昔と比べて人生の選択肢が増えた分、どんな選択をするか自分で考えて決めなければならない機会も増えました。

「どんな生き方を選択すればいいのか」
「今の職場や仕事は自分に合っているのか」
というお悩みを抱える方は少なくありません。

特に、転職や結婚、出産などの人生の節目において、大きく環境が変わることで心身のバランスがとりづらい状況になるかもしれません。

あるいは日々の生活や仕事において不満があるが、どのような変化を起こせばよいかわからないということもあるでしょう。

STARSCAPEではそんな時に少し立ち止まり、自分の気持ちや状態について眺め、整理するお手伝いをします。

STARSCAPEのカウンセリングでは以下のアプローチを主に活用します

自分の物語を見つめ直す ーナラティブ・アプローチ

私たちは知らず知らずのうちに、自分のことを「こういう人間だ」と思い込んでしまうことがあります。
「私はダメな人だ」
「自分は弱い人間だ」
「どうせ変われない」
そんな"物語"が、私たちの心に根付いてしまうことがあります。

ナラティブ・アプローチは、その「自分の物語」を見つめ直し、時には新しい視点や言葉で物語を書き換えていくお手伝いをする方法です。

「うまくできなかった自分」は、「試行錯誤しながらも向き合っている自分」かもしれません。
「すぐ辞めたくなる弱い自分」は、「自分にとって大切なものを見つけようとしている自分」。

そんなふうに、同じ出来事でも、見方や言葉を変えることで、自分への理解や感じ方が変わっていくことがあります。

あなたの中にある「もう一つの物語」を、STARSCAPEと一緒に探しましょう。

家族療法

家族の中で問題が起きたとき、つい「誰が悪いのか」「誰を変えないといけないのか」と考えてしまうことがあります。でも、実は「誰か一人のせい」ではなく、家族の中の“コミュニケーションの流れ”や“関わり方のパターン”が、知らず知らずのうちに問題を生み出していることも少なくありません。

気づかないうちにすれ違いが積み重なってしまう…
お互いに良かれと思っていることが、かえって負担になっている…
言いたいことが言えず、誤解が深まってしまう…

そんなとき、家族療法では「誰を責める」でも「誰かを変える」でもなく、家族みんなで一緒に今の関わり方やコミュニケーションを見つめ直していきます。ほんの少し、話し方や受け止め方が変わるだけで、家族の空気がふっと柔らかくなることもあります。
家族の誰か一人が抱え込まず、みんなで一緒に今を乗り越えるためのサポートが必要な方はどうぞご相談ください。

支持的アプローチ

抱えている問題や困りごとについて、専門家と話すことで深堀していくことに不安を抱える方もしらっしゃるかと思います。また、困りごとに焦点があたりすぎることで、かえって悩みが深まってしまうことや、困りごとにとらわれ、日々の生活を過ごすことにしんどさを感じるかもしれません。

STARSCAPEでは、支持的アプローチを通して、問題や困りごと自体を深く追求するのではなく、必要な範囲で困りごとを確認したうえで、困りごとの軽減や解消に向けた工夫や環境調整のために対話をベースとしてアドバイスを行います。

「とにかく今の困っている状況をなんとかしたい」「具体的なアクションに向けた助言があると安心する」という 方にとっては相性の良いアプローチかもしれません。

お悩みや困りごとに合わせて、上記のようなアプローチを組み合わせたり、ほかのアプローチを検討します。

まずはお気軽にご相談ください。

料金はこちらをご覧ください。